食感がたまらない!
カリカリれんこんのシーザーサラダ
小さく切ったれんこんをカリカリに焼いて、 シーザーサラダのクルトン代わりにのせましょう。 しっかり味のドレッシングで野菜がたっぷり食べられます!
カロリー
334kcal
炭水化物
25.2g
脂質
23.8g
たんぱく質
6.1g
糖質
21.7g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは1cm角に切る。ミニトマトは2等分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。ボウルにれんこん、片栗粉を入れて混ぜる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんを入れて中火でカリカリになるまで焼く。器にレタス、ミニトマト、れんこんを盛り、ドレッシングをかける。
pchan