家計にやさしい節約レシピ♪
揚げ鶏と夏野菜の中華だれ
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調理時間
約20分
費用目安
700円前後
ボリューム満点の主菜レシピのご紹介です。揚げたなすは油を吸ってジューシーな仕上がりに♪鶏むね肉もやわらかく仕上がります。酢としょうがを加えてたれをかけてさっぱりといただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
375kcal
炭水化物
18.5g
脂質
18.7g
たんぱく質
32.4g
糖質
15.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
