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    暑い夏もこれで一発!

    豚肉と夏野菜のうま辛スタミナ炒め

    夏バテしそうな暑い夏も、 豚肉×夏野菜の黄金コンビでスタミナUP! こってりピリ辛味がご飯とよく合います!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      391kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。なす、ズッキーニは1cm程度の薄切りにする。プチトマトは半分に切る。にんにくは薄切りにする。

    2. 2.

      容器に☆の調味料を入れて混ぜ、たれを作る。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たら豚バラ薄切り肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

    4. 4.

      なす、ズッキーニ、ミニトマトを加えてしんなりするまで炒める。

    5. 5.

      合わせておいたたれを加えて全体を混ぜながら炒める。ごま油を全体にかける。器に炒めた具材、温泉卵をのせて、完成!