DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

鶏肉と玉ねぎのチリソース炒め

4.4

(13件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    368kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    21.6g

  • 脂質

    20.1g

  • たんぱく質

    22.7g

  • 糖質

    19.2g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

甘酸っぱいソースが鶏肉と野菜にたっぷりからんで、満足感のある一品に仕上がります。調味料を加えてからは、しっかりととろみがつくまで煮詰めることがポイント!ごはんが進む味です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 玉ねぎ 3/4個(150g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • ケチャップ大さじ3
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 豆豉醤小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 100cc