DELISH KITCHEN
  1. おなか満足あったまる!鶏とトマトのガーリックシチュー

おなか満足あったまる!

鶏とトマトのガーリックシチュー

体の芯からあったまる!ガーリックシチューはいかがですか? たくさんの野菜と鶏肉でお腹も大満足! トマトとにんにくが疲れた身体を元気にしてくれます!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    435kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。にんじんは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    鶏肉は一口大に切る。

  3. 3.

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    玉ねぎ、にんじん、にんにくを加えて炒め、野菜がしんなりしてきたら薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。

  5. 5.

    ☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で10分煮込む。

レビュー

(24件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • あかり
    簡単で美味しい! にんじん→トマトに変えて トマトオブトマトにしました!(にんじん嫌い笑) すごい美味しいんだけど惜しむらくは鶏肉に下味をちゃんと付けなかった事です… ちょっと塩でふっかけておけば良かった…!
  • しう
    簡単に出来ました! 余った分に水少々、ニンニク、乾燥パセリを足して トマトスープパスタにしてみました^^* 美味しかったです!
  • ひろみ先生
    簡単に作れて美味しいです。
  • SOUL