DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
南瓜といんげんのマスタードマヨサラダ

4.6

(3件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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南瓜(かぼちゃ)の甘みと粒マスタードの風味が相性抜群なマヨネーズサラダです。いんげんのシャキシャキとした歯触りも楽しい♪マヨネーズが分離しないよう、野菜の粗熱はしっかりととりましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

    20.9g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    17g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • かぼちゃ 1/6個(200g)
  • いんげん 60g
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 粒マスタード大さじ1/2
  • 小さじ1/6
  • こしょう少々