食感が楽しい！
いんげんの和風ツナマヨサラダ
歯ごたえのある食感が特徴のいんげんを使ったサラダのご紹介です。相性抜群のツナマヨを混ぜ合わせるだけなのでとっても簡単！すりごまとしょうゆが全体を風味よくまとめてくれます。食卓にあと一品欲しいときにピッタリのレシピです。
カロリー
163kcal
炭水化物
3.9g
脂質
13.6g
たんぱく質
7.4g
糖質
2.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋で湯を沸かし、塩を加え、いんげんを色鮮やかになるまで1～2分ゆでる。 水にさらし、粗熱が取れたら水気を切って、3等分に切る。
2
ツナは缶汁を切ってボウルに入れ、すりごま、マヨネーズ、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。いんげんを加えて混ぜ、器に盛る。
レビュー
4.4
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- インゲンが大好きなのですが、心配していた味のボヤけもなく簡単に作れました。 ツナ缶を使ったレシピは味が強く、他の素材を圧倒するイメージだったのですがこのレシピはしっかり食感や旨味が残っていて美味しかったです。 一般家庭にある調味料で簡単に作れるレシピだったので嬉しいです。 ごちそうさまでした(*^_^*)
くろ
めちゃくちゃ美味しかったです！きとらん
何回も作ってます( *´艸｀)お弁当にも、ホットサンドにもオススメ(o´ｴ｀o)bかおるこ
ごま和えしかないのかな？と思ってたら、このレシピ！ ツナマヨが好きなので味見をしたら… バッチリでした！
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