食感が楽しい！
いんげんの和風ツナマヨサラダ
歯ごたえのある食感が特徴のいんげんを使ったサラダのご紹介です。相性抜群のツナマヨを混ぜ合わせるだけなのでとっても簡単！すりごまとしょうゆが全体を風味よくまとめてくれます。食卓にあと一品欲しいときにピッタリのレシピです。
- 調理時間 約10分
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カロリー
163kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鍋で湯を沸かし、塩を加え、いんげんを色鮮やかになるまで1～2分ゆでる。 水にさらし、粗熱が取れたら水気を切って、3等分に切る。
2.
ツナは缶汁を切ってボウルに入れ、すりごま、マヨネーズ、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。いんげんを加えて混ぜ、器に盛る。