1. お弁当のおかずにも♪豆苗のくるみサラダ

お弁当のおかずにも♪

豆苗のくるみサラダ

余りがちなくるみをサラダに! レンチンして和えるだけ♪ お弁当のおかずにも!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    262kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 豆苗 1/2袋
  • ☆ソース
  • くるみ20g
  • マヨネーズ大さじ2
  • はちみつ小さじ2
  • 塩こしょう少々

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落として食べやすい長さに切る。かぼちゃは種とワタを取り、一口大に切る。くるみは粗くきざむ。

  2. 2.

    耐熱容器にかぼちゃと水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱して水気をきり、粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4.

    豆苗、かぼちゃを加えて全体をさっと混ぜ合わせて完成。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用できません。配合、作り方が変わってしまうためレシピ通りお作りください。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう