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大人の味!

かぼちゃとちくわの柚子胡椒和え

さっぱり辛味のある柚子胡椒。 かぼちゃとちくわの甘みがよく合います! おつまみにも◎な大人のサラダはいかがですか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    291kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは一口大に切る。ちくわは輪切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にかぼちゃと水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、上下を返して再びラップをして続けて2分加熱する 。

  3. 3.

    かぼちゃをフォークで潰し、マヨネーズ、柚子胡椒を加えて混ぜ、ちくわを混ぜる 。器に盛り、白いりごまをふる 。

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おつまみ