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    甘しょっぱい味が癖になる!

    かぼちゃとヨーグルトのデリサラダ

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    デパ地下に売っているようなかぼちゃのサラダを作ります。 ナッツとベーコンを加えて栄養もバッチリ! クリームチーズの代わりにヨーグルトで代用!

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      280kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ヨーグルトはペーパーで包み上からおもしをして冷蔵庫で1時間水切りをする。

    2. 2.

      ベーコンは5㎜に切り、フライパンにベーコンを入れカリカリになるまで焼く。

    3. 3.

      かぼちゃはワタを除いて食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ600Wで5分加熱する。柔らかくなったらざっくりとつぶす。

    4. 4.

      かぼちゃの器に水を切ったヨーグルト、焼いたベーコン、マヨネーズ、はちみつ、塩、黒こしょうを加えてざっくりと混ぜる。スライスアーモンドをのせ、黒こしょうをふり完成。