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甘しょっぱい味が癖になる!

かぼちゃとヨーグルトのデリサラダ

デパ地下に売っているようなかぼちゃのサラダを作ります。 ナッツとベーコンを加えて栄養もバッチリ! クリームチーズの代わりにヨーグルトで代用!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    280kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ヨーグルトはペーパーで包み上からおもしをして冷蔵庫で1時間水切りをする。

  2. 2.

    ベーコンは5㎜に切り、フライパンにベーコンを入れカリカリになるまで焼く。

  3. 3.

    かぼちゃはワタを除いて食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ600Wで5分加熱する。柔らかくなったらざっくりとつぶす。

  4. 4.

    かぼちゃの器に水を切ったヨーグルト、焼いたベーコン、マヨネーズ、はちみつ、塩、黒こしょうを加えてざっくりと混ぜる。スライスアーモンドをのせ、黒こしょうをふり完成。