甘しょっぱい味が癖になる！
かぼちゃとヨーグルトのデリサラダ
デパ地下に売っているようなかぼちゃのサラダを作ります。 ナッツとベーコンを加えて栄養もバッチリ！ クリームチーズの代わりにヨーグルトで代用！
- 調理時間 約10分
カロリー
280kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ヨーグルトはペーパーで包み上からおもしをして冷蔵庫で１時間水切りをする。
2.
ベーコンは5㎜に切り、フライパンにベーコンを入れカリカリになるまで焼く。
3.
かぼちゃはワタを除いて食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ600Wで5分加熱する。柔らかくなったらざっくりとつぶす。
4.
かぼちゃの器に水を切ったヨーグルト、焼いたベーコン、マヨネーズ、はちみつ、塩、黒こしょうを加えてざっくりと混ぜる。スライスアーモンドをのせ、黒こしょうをふり完成。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、分量は少量ずつ味を見ながら調整してください。
レビュー
(7件)
5.0
※レビューはアプリから行えます。
- junjunデパ地下の味です (๑ơ ₃ ơ)♥
- えとちゃんアーモンドスライスはありませんでしたが、美味しくできました！ヨーグルトは半分にして、クリームチーズを加えました。味はさっぱりして、リピート決定です。
- chiricocoすっごく美味しかったです！2倍量で作ったけど今度は3倍量で作ります！