DELISH KITCHEN

甘しょっぱい味が癖になる!

かぼちゃとヨーグルトのデリサラダ

4.2

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    280kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    21.4g

  • 脂質

    19.5g

  • たんぱく質

    6.1g

  • 糖質

    18g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

デパ地下に売っているようなかぼちゃのサラダを作ります。 ナッツとベーコンを加えて栄養もバッチリ! クリームチーズの代わりにヨーグルトで代用!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ヨーグルトはペーパーで包み上からおもしをして冷蔵庫で1時間水切りをする。

  2. 2

    ベーコンは5㎜に切り、フライパンにベーコンを入れカリカリになるまで焼く。

  3. 3

    かぼちゃはワタを除いて食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ600Wで5分加熱する。柔らかくなったらざっくりとつぶす。

  4. 4

    かぼちゃの器に水を切ったヨーグルト、焼いたベーコン、マヨネーズ、はちみつ、塩、黒こしょうを加えてざっくりと混ぜる。スライスアーモンドをのせ、黒こしょうをふり完成。

よくある質問

  • Q

    はちみつは砂糖で代用可能ですか?

    A

    代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、分量は少量ずつ味を見ながら調整してください。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • えとちゃん

    アーモンドスライスはありませんでしたが、美味しくできました!ヨーグルトは半分にして、クリームチーズを加えました。味はさっぱりして、リピート決定です。
  • junjun

    デパ地下の味です (๑ơ ₃ ơ)♥
  • みき

    酸味が効いて美味しかったです✨✨
  • chiricoco

    すっごく美味しかったです!2倍量で作ったけど今度は3倍量で作ります!

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