甘しょっぱい味が癖になる！
かぼちゃとヨーグルトのデリサラダ
デパ地下に売っているようなかぼちゃのサラダを作ります。 ナッツとベーコンを加えて栄養もバッチリ！ クリームチーズの代わりにヨーグルトで代用！
- 調理時間 約10分
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カロリー
280kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ヨーグルトはペーパーで包み上からおもしをして冷蔵庫で１時間水切りをする。
2.
ベーコンは5㎜に切り、フライパンにベーコンを入れカリカリになるまで焼く。
3.
かぼちゃはワタを除いて食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ600Wで5分加熱する。柔らかくなったらざっくりとつぶす。
4.
かぼちゃの器に水を切ったヨーグルト、焼いたベーコン、マヨネーズ、はちみつ、塩、黒こしょうを加えてざっくりと混ぜる。スライスアーモンドをのせ、黒こしょうをふり完成。