甘しょっぱい味が癖になる!
かぼちゃとヨーグルトのデリサラダ
デパ地下に売っているようなかぼちゃのサラダを作ります。 ナッツとベーコンを加えて栄養もバッチリ! クリームチーズの代わりにヨーグルトで代用!
カロリー
280kcal
炭水化物
21.4g
脂質
19.5g
たんぱく質
6.1g
糖質
18g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ヨーグルトはペーパーで包み上からおもしをして冷蔵庫で1時間水切りをする。
2
ベーコンは5㎜に切り、フライパンにベーコンを入れカリカリになるまで焼く。
3
かぼちゃはワタを除いて食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ600Wで5分加熱する。柔らかくなったらざっくりとつぶす。
4
かぼちゃの器に水を切ったヨーグルト、焼いたベーコン、マヨネーズ、はちみつ、塩、黒こしょうを加えてざっくりと混ぜる。スライスアーモンドをのせ、黒こしょうをふり完成。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか?
A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、分量は少量ずつ味を見ながら調整してください。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- アーモンドスライスはありませんでしたが、美味しくできました!ヨーグルトは半分にして、クリームチーズを加えました。味はさっぱりして、リピート決定です。
ポッ!
ヨーグルトのさっぱり感が美味しかったです🥺junjun
デパ地下の味です (๑ơ ₃ ơ)♥みき
酸味が効いて美味しかったです✨✨
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えとちゃん