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簡単あえるだけ!

いんげんの明太マヨあえ

いんげんもレンジ加熱で面倒な工程いっさいありません! 思い立ったら、すぐできる♪ 副菜やおつまみにいかがでしょうか!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    148kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さつま揚げは細く切り、明太子は切り込みを入れて皮から身を取り出す。 いんげんは耐熱容器に水大さじ1(分量外)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱し、へたを切り食べやすい長さに切る。

  2. 2.

    ボウルにいんげんとさつま揚げ、☆を入れて混ぜる。

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