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    簡単あえるだけ!

    いんげんの明太マヨあえ

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    いんげんもレンジ加熱で面倒な工程いっさいありません! 思い立ったら、すぐできる♪ 副菜やおつまみにいかがでしょうか!

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      148kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      さつま揚げは細く切り、明太子は切り込みを入れて皮から身を取り出す。 いんげんは耐熱容器に水大さじ1(分量外)を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱し、へたを切り食べやすい長さに切る。

    2. 2.

      ボウルにいんげんとさつま揚げ、☆を入れて混ぜる。

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