簡単あえるだけ！
いんげんの明太マヨあえ
いんげんもレンジ加熱で面倒な工程いっさいありません！ 思い立ったら、すぐできる♪ 副菜やおつまみにいかがでしょうか！
- 調理時間 約10分
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カロリー
148kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつま揚げは細く切り、明太子は切り込みを入れて皮から身を取り出す。 いんげんは耐熱容器に水大さじ1(分量外）を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱し、へたを切り食べやすい長さに切る。
2.
ボウルにいんげんとさつま揚げ、☆を入れて混ぜる。