お子さまも食べやすい！
いんげんとコーンのごまマヨ和え
調理時間
約5分
カロリー
107kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
10.5g
脂質
6.7g
たんぱく質
2.4g
糖質
8.5g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごま和えにマヨネーズ&コーンで 野菜が苦手なお子様も食べやすい！ ぜひお試しください！
手順
1
いんげんは4等分に切る 耐熱容器にいんげん、コーンを入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分半加熱し、余分な水気を切る。
ポイント
500Wの場合、3分加熱してください♪
2
☆調味料を加えてあえる。
レビュー
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- 時短で簡単で美味しい！
el
コーンが甘いから砂糖少し減らした。goodmist
冷凍いんげんとコーン缶(無塩)を使いました 冷凍いんげんはサイズが小さいため3倍量で間に合います 解凍してハサミで切ってから和えましたマリン
お弁当のおかずの一品に作りました！冷凍いんげんとコーン缶詰で簡単にすぐ出来ました。
チョビすけ