DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
豚ひき肉とコーンのカレー炒飯

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(1件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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豚肉と玉ねぎのコク、コーン甘み、カレーのスパイシーな風味が絶妙な組み合わせの炒飯です。ピーマンが彩りと味のアクセントに♪ごはんを加える前にカレー粉を先に炒めておくことで、カレーの香りがより引き立って全体になじみやすくなります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    599kcal

  • 炭水化物

    79.7g

  • 脂質

    20.1g

  • たんぱく質

    20.6g

  • 糖質

    75.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはん1合分(350g)
  • 豚ひき肉 150g
  • ピーマン 2個(60g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • コーン缶 1/2缶(95g)
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • カレー粉大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 塩こしょう少々
  • ごま油大さじ1