レンジで10分！
いんげん豆のカレー
ホクホク感があるいんげん豆をカレーにしました！ レンジで10分簡単お手軽カレーが完成♪ 今夜のご飯にいんげん豆のカレーはいかがですか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
617kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
玉ねぎ、ピーマンはみじん切りにする
2.
ボウルにカレーフレーク、ピーマン、塩こしょう以外の全ての材料を入れて混ぜ合わせる。ラップをして600Wのレンジで5分加熱する
3.
レンジから取り出し、全体を混ぜ、ラップをして600Wのレンジで3分加熱する
4.
もう一度レンジから取り出し、カレーフレーク、ピーマン、塩こしょうを加えて混ぜ合わせ、ラップをし600Wのレンジで2分加熱する
5.
器にご飯を盛り付け、カレーをかけて完成