家計にやさしい節約レシピ♪
ピーマンとパプリカのレンジきんぴら
4.4
(5件)
調理時間
約5分
カロリー
74kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
7.2g
脂質
4.6g
たんぱく質
2g
糖質
5.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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【期間限定 無料公開中！】 レンジで作るお手軽きんぴらです。短時間でパパッと作れるのが嬉しい♪炒めるよりもあっさりとした仕上がりになります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
手順
1
ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、縦5mm幅に切る。黄パプリカは横半分に切り、縦5mm幅に切る。
2
耐熱容器にめんつゆ、ごま油、黄パプリカ、ピーマンを入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで野菜がしんなりするまで1分30秒〜2分加熱する。白いりごまを加えてさっと混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
