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今晩の一品に!

しらたきの明太子和え

簡単!5分でできるスピード小鉢♡ 茶色の食卓も明るくなる1品です! 明太子の味がごはんにもお酒にも合います♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    55kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンは細切りにする。しらたきは食べやすい長さに切る。明太子は皮に切り込みを入れ、身をほぐす。

  2. 2.

    鍋に湯を沸かし、しらたきを2分ほどゆで、ピーマンを加えてさらに30秒ほど茹でて湯を切り、流水で冷まして水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに明太子とめんつゆを入れて混ぜ、2を混ぜて、完成!