DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

鶏肉とさつまいものヤンニョムチキン風

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    555kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    43.6g

  • 脂質

    29.2g

  • たんぱく質

    23g

  • 糖質

    40.9g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

コチュジャンの甘辛い味付けでごはんとぴったりのおかずです♪素揚げにしたさつまいもの甘みとのホクホク食感も味わえます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ピーマン 2個(60g)
  • さつまいも 1/2本(150g)
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油大さじ3
  • 白いりごま少々
  • ☆下味調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ★合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • コチュジャン大さじ1
  • おろしにんにく少々