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彩りあざやか!

鶏肉のエスニック炒め

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夏野菜を使った料理で食卓を彩りましょう♪ ナンプラーで香りをつけてエスニックおかずの出来上がり! やみつきになる味わいです!

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    313kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切り、セロリは筋を取り薄切りにする

  2. 2.

    ピーマン・赤パプリカは乱切りにする

  3. 3.

    鶏肉は一口大に切る。フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉、玉ねぎ、おろしにんにくを加え鶏肉の色が変わるまで炒める

  4. 4.

    セロリ、ピーマン、赤パプリカを加え炒め ナンプラー、こしょうを加え炒める