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    彩りきれい♪

    ピーマンとさつま芋の甘だれ

    ピーマンのほどよい苦味とさつまいもの甘みがマッチ♪ 彩りも綺麗でお弁当の一品にも最適です! ぜひお試しください♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      286kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      さつまいもは半月切りにし、水に10分程さらして水気を切る。ピーマンは縦半分に切り、種をとって一口大にきる。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、さつまいもを入れて中火で両面に焼き色が付くまで焼き、ピーマンを加えさっと炒める。

    3. 3.

      ☆の調味料を加え、全体に絡めたら器に盛り、黒ごまを散らして完成。