和えるだけ♪
枝豆と塩昆布の冷製パスタ
塩昆布とツナの旨味が詰まったパスタのご紹介！スパゲティをゆでたら材料を全て混ぜるだけの2ステップで作れます！
カロリー
630kcal
炭水化物
80.8g
脂質
22.8g
たんぱく質
22.6g
糖質
75.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- むき枝豆[冷凍] 30g
- 塩昆布 大さじ1
- ☆調味料
- オリーブオイル大さじ1
- レモン汁大さじ1/2
- おろしにんにく少々
- 塩こしょう少々
手順
1
鍋に湯をわかし塩(適量:分量外)を入れる。スパゲティを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水にさらして水気を切る。
ポイント
塩は水1Lに対して小さじ1が目安です。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、スパゲティ、ツナ缶、むき枝豆、塩昆布を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。枝豆は解凍しておきます。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 夏にうれしい一皿。 塩昆布入れるから 塩コショウは控えめに。
kana
倍量で作りました。 さっぱりです！ミーたろう
私と旦那は美味しかったのですが、子供達が「レモンがきいてるのが嫌だ」と、あまり喜んでくれませんでした😞
キラヒナ