DELISH KITCHEN

あっさりおいしい!

チンゲン菜と卵のポン酢炒め

  • 調理時間

    -

  • カロリー

    82kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    5.9g

  • たんぱく質

    4.3g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

チンゲン菜と卵を炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニュー!もう一品欲しい時にさっと作れるので、ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は茎と葉に切り分ける。茎は縦半分に切り、長さを半分に切る。根元は3等分の放射状に切る。葉は2cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、チンゲン菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、溶き卵を回し入れてポン酢しょうゆ、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

-

(1件)
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