DELISH KITCHEN

旨味たっぷり!
小松菜とホタテとえびのアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

800前後

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小松菜とホタテとえびで作るお手軽レシピのご紹介!ぜひご家庭でバル気分をお楽しみ下さい♪あと一品欲しいときにおすすめです♪

  • カロリー

    707kcal

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    68.1g

  • たんぱく質

    16.6g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、十字に切り込みを入れ、振り洗いする。3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    むきえび、ホタテは水気をふきとる。

    ポイント

    むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。むきえび、ホタテを加えてふつふつとしたらむきえびの色が変わるまで2〜3分ほど煮る。小松菜を加えてしんなりするまでさっと煮る。

レビュー

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