旨味たっぷり!
小松菜とホタテとえびのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
800円前後
小松菜とホタテとえびで作るお手軽レシピのご紹介!ぜひご家庭でバル気分をお楽しみ下さい♪あと一品欲しいときにおすすめです♪
カロリー
707kcal
炭水化物
3g
脂質
68.1g
たんぱく質
16.6g
糖質
1.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、十字に切り込みを入れ、振り洗いする。3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
むきえび、ホタテは水気をふきとる。
ポイント
むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。むきえび、ホタテを加えてふつふつとしたらむきえびの色が変わるまで2〜3分ほど煮る。小松菜を加えてしんなりするまでさっと煮る。
レビュー
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