うま味たっぷり！ チンゲン菜とほたての中華クリーム煮

ホタテ[貝柱] チンゲン菜 しめじ しょうが(薄切り) 牛乳...

香りが食欲をそそる！ ホタテときのこのホイル焼き

ホタテ[貝柱] しめじ 玉ねぎ レモン 酒 しょうゆ 塩こし...

おもてなしにもぴったり！ RIZAPイタリアン献立

白身魚 海老 イカ(リング) あさり ホタテ[殻なし] ミニ...

にんにくが効いてる♪ ホタテとキャベツのガリバタ炒め

ベビーホタテ(ゆで) キャベツ 有塩バター おろしにんにく ...

香ばしい♪ じゃがいもとホタテのバター醤油炒め

じゃがいも ホタテ(ボイル) 有塩バター しょうゆ 塩こしょ...

焦げたしょうゆが香ばしい！ ホタテバター

ホタテ 玉ねぎ エリンギ 有塩バター 酒 塩 こしょう しょ...

素材の旨味が引き立つ！ ホタテのレモンバターソテー

ホタテの貝柱(刺身) アスパラ 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 ...

贅沢気分♪ タコとホタテの混ぜごはん

米(洗米済み) ゆでだこ ホタテ[ゆで] 三つ葉 しょうが ...

3合炊き炊飯器で！ ホタテのしょうが炊き込みご飯

米(洗米済み) ベビーホタテ しょうが 細ねぎ(刻み) 水 ...

低糖質なご馳走♪ アクアパッツァ

白身魚 海老 イカ（リング） あさり ホタテ[殻なし] ミニ...

香りがたまらない！ ホタテのにんにくバター醤油炒め

ホタテ(貝柱) アスパラ しめじ にんにく 塩 しょうゆ こ...

蒸し器いらず！ フライパンほたてしゅうまい

シュウマイの皮 豚ひき肉 ホタテ缶[フレーク] 玉ねぎ レタ...