家計にやさしい節約レシピ♪
ささみとブロッコリーのごまマヨ和え
4.6
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
さっとレンジで仕上げる和え物のご紹介！ささみは斜めそぎ切りにすることで早く火が通り、蒸し汁をそのまま使うことでうまみを行き渡らせます♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
216kcal
炭水化物
8.8g
脂質
13.1g
たんぱく質
15.6g
糖質
5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
