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彩りきれい!

アボカドと鶏ささみのグリーンサラダ

はちみつドレッシングが爽やかで食べやすいサラダです!たくさん作れるので家族揃っての食卓や、パーティーなどにもいかがですか♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    285kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    グリーンアスパラガスは食べやすい大きさにきり、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    耐熱容器に入れ水(分量外)を入れ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水にとってさまし、水気をきる。

  3. 3.

    アボカドは食べやすい大きさに切る。グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。

  4. 4.

    耐熱容器に鶏ささみに酒、塩こしょうを入れ、ふんわりラップをして、600Wのレンジ2分加熱し、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにほぐす。

  5. 5.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ドレッシングを作る。器に2、3、4を盛り、ドレッシングをかける。