彩りきれい！
アボカドと鶏ささみのグリーンサラダ
はちみつドレッシングが爽やかで食べやすいサラダです！たくさん作れるので家族揃っての食卓や、パーティーなどにもいかがですか♪
- 調理時間 約20分
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カロリー
285kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
グリーンアスパラガスは食べやすい大きさにきり、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
2.
耐熱容器に入れ水(分量外)を入れ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水にとってさまし、水気をきる。
3.
アボカドは食べやすい大きさに切る。グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。
4.
耐熱容器に鶏ささみに酒、塩こしょうを入れ、ふんわりラップをして、600Wのレンジ2分加熱し、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにほぐす。
5.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ドレッシングを作る。器に2、3、4を盛り、ドレッシングをかける。
