少ない材料でお手軽に!
水菜のかけ蕎麦
-
( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
おうちで簡単に作れるかけ蕎麦はいかがでしょうか♪生の状態でもおいしい水菜を使うことで、調理時間をカットできます!時間のない日のランチにおすすめです。
カロリー
414kcal
炭水化物
73g
脂質
5.5g
たんぱく質
18g
糖質
69.1g
塩分
7.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は食べやすい大きさに切る。
2
油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、短い辺を半分に切り、長い辺を2cm幅に切る。
3
大きめの鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れる。全体を湯に浸し、ほぐすように軽く混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。水で洗って水気を切る。
4
鍋に☆、油揚げを入れて中火で熱し、2分ほど煮る。
5
器に盛り、水菜をのせ、七味唐辛子をふる。
ポイント
つゆをかける直前に蕎麦は湯にくぐらせて温めてください。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう