混ぜるだけの簡単レシピ!
野沢菜とツナの混ぜごはん

4.2

調理時間

約5分

費用目安

300円前後

野沢菜の酸味とツナの旨味が相性ばっちり!野沢菜のシャキシャキとした食感のある混ぜごはんです。おにぎりにもおすすめです。

  • カロリー

    341kcal

  • 炭水化物

    56.9g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    9.6g

  • 糖質

    55.8g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    野沢菜漬けはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにごはん、ツナ缶、野沢菜漬け、しょうゆを入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切っておきましょう。

  3. 3

    器に盛り、白いりごまをかける。

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