簡単活用！
おからパウダー入り味噌汁
調理時間
約10分
カロリー
83kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.6g
脂質
4g
たんぱく質
5.3g
糖質
3.1g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
汁物に入れてもおいしい！おからパウダーをお味噌汁に入れるだけで食べ応えがアップします♪大豆の風味豊かなほっと温まる一品です。
手順
1
油揚げはキッチンペーパーで押さえるようにして油をふきとる。短い辺を半分に切り、長い辺を1cm幅に切る。
2
鍋に水、和風顆粒だし、乾燥わかめを入れて中火で熱し、煮立たせる。油揚げを加えて1分ほど弱めの中火で煮る。
3
火を止め、みそを溶き入れる。おからパウダーを加えて混ぜ、中火でひと煮する。
ちゃん