DELISH KITCHEN

朝食にピッタリ!
ブルーベリーの豆乳スムージー

-

調理時間

5

費用目安

200前後

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ミキサーで混ぜるだけ!とっても簡単に作れるスムージをご紹介♪豆乳を使うことでさっぱりした口当たりに仕上がります。忙しい日にもおすすめです。

  • カロリー

    99kcal

  • 炭水化物

    14g

  • 脂質

    3.6g

  • たんぱく質

    3.4g

  • 糖質

    12.9g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1杯分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1〜2杯分】

手順

  1. 1

    ミキサーに全ての材料を入れてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    ブルーベリーは冷凍のままお使いください。砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。

よくある質問

  • Q

    調製豆乳は無調整豆乳でも作れますか?

    A

    はい。お作りいただけます。

レビュー

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  • K.F

    生のブルーベリーで作りました。飲みやすくておいしかったです。

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「スムージー・シェイク」の基本