簡単副菜！
ゴーヤーとかにかまぼこのマヨサラダ
調理時間
約20分
カロリー
112kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.8g
脂質
9.2g
たんぱく質
2.7g
糖質
3.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ゴーヤーをおいしく食べられる♪かにかまぼこを合わせて作るサラダレシピをご紹介します。お酒にも合う一品です！
手順
1
ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたを取り除く。5mm幅に切る。鍋に湯を沸かし、ゴーヤーを入れて色良くゆでる。水にさらして水気を切り、しぼる。玉ねぎは薄くスライスにし、水に10分さらして水気を切り、しぼる。
2
かにかまぼこは手でさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ゴーヤー、玉ねぎ、かにかまぼこを加えて混ぜる。
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