DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
肉巻き蒸し野菜

4.2

調理時間

10

費用目安

300前後

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シャキシャキ食感を生かして、もやしと水菜を肉巻きしました! 和風顆粒だしで少し旨みを足すことで、少ない塩でも料理できます! アクセントに一味唐辛子をかければなお美味しい!

  • カロリー

    265kcal

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    22g

  • たんぱく質

    11.3g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    0.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    水菜は3cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉に塩こしょうをし、和風顆粒だしをかけ、もやし、水菜を巻く。

  3. 3

    同様に計6個作る。

  4. 4

    耐熱容器に、肉巻き野菜をおき、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分半加熱する。

  5. 5

    お好みで一味唐辛子をかける。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • 風音

    初めて豚バラ巻きをしました。モヤシを揃えて巻くのはちょっと大変でしたけど、めちゃめちゃ美味しくできました。
  • たろ

    簡単で、味もしっかりついてて美味しかった😋 洗い物も少なくて楽ちんでした!

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「豚バラ薄切り肉」の基本