DELISH KITCHEN

スピード一品♪
ツナ納豆うどん

3.5

(4件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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さっぱり食べられるうどんレシピをご紹介!ツナの旨味と納豆のネバネバがマッチして、食べ応え抜群です。ランチにおすすめなので、ぜひお試しください♪

  • カロリー

    500kcal

  • 炭水化物

    67g

  • 脂質

    17.6g

  • たんぱく質

    21.5g

  • 糖質

    59.1g

  • 塩分

    4.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    大根はすりおろし、水気を切る。

  2. 2

    耐熱皿にうどんをのせてふんわりとラップをしてレンジで袋の表記時間通り解凍する。

  3. 3

    ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。ツナ、大根おろしを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を軽く切りましょう。

  4. 4

    別のボウルに☆を入れて混ぜる(かけつゆ)。

  5. 5

    器にうどんを盛り、3をのせ、細ねぎをちらす。かけつゆをかける。

レビュー

3.5

(4件)
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