簡単に作れて手間いらず!
しその実の塩漬け
調理時間
約2日
カロリー
7kcal
費用目安
1200円前後
炭水化物
1.4g
脂質
0g
たんぱく質
0.6g
糖質
0g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しその実をさっとゆでて塩に漬けるだけで作れます。ごはんに混ぜておにぎりにしたり、パスタソースにもアレンジできますよ♪
手順
1
しその実はやさしく水で洗い、水気を切る。茎から実をしごき取る。
ポイント
しごき取る時にアクが気になる場合は手袋を使用してください。
茎を取り除いた実の重量は約70gです。
2
鍋に湯をわかし、しその実を入れてさっとゆでる。冷水にとって冷まし、水気を切る。キッチンペーパーでしっかりと水気をふきとる。
3
ボウルにしその実、塩を入れて混ぜる。
ポイント
しその実の重量に対して10〜20%の塩をお好みに合わせて入れてください。
4
保存袋に平らになるように広げて入れる。空気を抜くように袋の口を閉じ、冷蔵庫に入れて2日ほどおく。
ポイント
清潔な保存袋を使用し、取り出す際は清潔なスプーンを使用しましょう。
なるべくお早めにお召し上がりください。
塩気がきつい場合は水につけて、適宜塩抜きをしてお召し上がりください。
レビュー
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- 年々収穫量が少なくなってきているが実家に植えてあった紫蘇の実を今年も集め、今回は塩漬けにしました。キュウリの浅漬けにあえてみたら美味しかった。他にも色々アレンジ出来そうです。
えぬえむ