DELISH KITCHEN

包丁いらず&糖質カット♪

そぼろニラ玉の甘酢あんかけ

4.2

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    -

  • 費用目安

    -

  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

「パルスイート®カロリーゼロ」は、おいしい甘さなのにカロリー&糖類ゼロ♪ 液体タイプだから、さっと馴染んでお料理にもドリンクにも使いやすい! とろ〜り甘酢あんが食欲をそそる、包丁いらずの簡単レシピ♪ぜひお試しください♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • 鶏ひき肉 80g
  • 3個
  • ニラ 1/2束(50g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • ☆甘酢あん
  • 大さじ1
  • パルスイート大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ1
  • 100cc
  • 片栗粉大さじ1/2

手順

  1. 1

    ニラはキッチンバサミで3cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに卵、塩こしょうを入れて混ぜる(卵液)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏ひき肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。ニラ、もやしを加えてさっと炒める。卵液を流し入れて全体をざっと混ぜて弱火にし、ふたをして2〜3分ほど加熱する。上下を返して1分ほど加熱し、器にうつす(そぼろニラ玉)。

  4. 4

    3のフライパンを洗って水気をふき取る。☆を入れて混ぜて弱火で熱し、混ぜながらとろみがつくまで加熱する(甘酢あん)。

  5. 5

    そぼろニラ玉に甘酢あんをかける。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • JAVAzigg

    ニラ玉というものを初めて作りましたがとっても簡単で美味しかったです!あんも絶品ですね(*^^*)
  • Yuuko

    フライパンにくっついてしまい、ボロボロしてしまったので ひっくり返すのはやめて 蒸し焼きにしました。美味しいですが、あんに生姜を入れると更に美味しいかなと思いました。
  • ゆめか

    おいしかったです
  • かぼちゃさらだ

    少なめだったので、次は倍量で。 あんかけはレンジで作ってみてもいいかも。 memo レンジ600w 3分→水溶き片栗粉1:1加えて2分

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。