レモン風味でさっぱり♪
かぶのマリネ
かぶのさっぱりマリネレシピをご紹介！かぶの葉はシャキシャキとした歯応えでおいしく食べられるので、一緒に調理しましょう。パパッとあえるだけでお手軽に作れるので、ぜひお試しください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
127kcal
炭水化物
4g
脂質
12.1g
たんぱく質
0.5g
糖質
2.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぶは葉と白い部分に切り分ける。白い部分は皮をむいて縦半分に切り、切り口を下にして薄切りにする。葉は3cm幅に切る。
2
ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを入れて混ぜる。かぶの白い部分、葉を加えてあえる。
ポイント
葉はお好みの量に調整してください。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- チョー簡単！ 作り置きできるのでプラス一品に大助かりです。 ただ、作り置きするとレモンの風味が飛んでしまうのでチョイチョイあと足ししました。
うぐた
さっぱりおいしく出来ました！切ったカブが引っ付きやすいので、いい感じにバラバラにして漬け込むのをオススメします。ナイロンの中で揉むのがいいかも？
こたつ猫