レンジでお手軽！
マグカップ茶碗蒸し
調理時間
約10分
カロリー
87kcal
費用目安
50円以内
炭水化物
1g
脂質
5.7g
たんぱく質
6.9g
糖質
1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
電子レンジで簡単に作れる茶碗蒸しのレシピをご紹介します。材料3つで作れるのも嬉しいポイント♪とろっとろでレンジで簡単に作ったとは思えないおいしさです！具はお好みのものを入れてお作りください。
手順
1
ボウルにに卵を割り入れてよく混ぜる。白だし、水を加えて混ぜる。
2
耐熱マグカップにこしながら1の卵液を入れる。ふんわりとラップをして200Wのレンジで7〜8分加熱する。
ポイント
卵液が固まっていない場合は、追加で30秒ずつ加熱して様子を見てください。竹串を刺して、にごった汁が出なければ完成です。
注意事項
・本レシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。
みーあ