レンジでお手軽!
時短茶碗蒸し
電子レンジで簡単に作れる茶碗蒸しのレシピをご紹介します。材料3つで作れるのも嬉しいポイント♪とろっとろでレンジで簡単に作ったとは思えないおいしさです!具はお好みのものを入れてお作りください。
カロリー
87kcal
炭水化物
1g
脂質
5.7g
たんぱく質
6.9g
糖質
1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を割り入れてよく混ぜる。白だし、水を加えて混ぜる。
ポイント
素材の味を活かした優しい味付けのレシピになっております。しっかりとした味付けに仕上げたい方は、お好みで白だしを追加してお作りください。
2
2個の耐熱容器にこしながら1の卵液を入れる。ふんわりとラップをして200Wのレンジで5~6分加熱する。三つ葉を添える。
ポイント
・加熱ムラが発生するため、加熱は1個ずつ行ってください。
・卵液が固まっていない場合は、追加で30秒ずつ加熱して様子を見てください。竹串を刺してにごった汁が出なければ完成です。
・お使いのレンジに200Wがない場合、解凍機能があれば解凍機能で代用可能です。加熱時間は調整してお作りください。
注意事項
・本レシピの白だしは100mlあたり食塩相当量(塩分量)10g前後のものを使用しています。お使いの白だしの塩分量に応じて使用量は増減してください。
レビュー
4.1
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みーあ