お酒と一緒に食べたい!
豆腐チヂミ
豆腐を使ったチヂミレシピをご紹介します。多めの油で焼くことでカリッとした仕上がりになります♪ぜひ作ってみてください。
カロリー
365kcal
炭水化物
33.2g
脂質
19.4g
たんぱく質
11.6g
糖質
30.7g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れてよく混ぜる(たれ)。
3
別のボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜる。卵を加えてさらに混ぜ、薄力粉、片栗粉を加えてよく混ぜる。キムチ、ニラ、鶏ガラスープの素を加えてよく混ぜる(生地)。
4
フライパンにごま油の半量(大さじ1)を入れて中火で熱し、生地を流し入れて丸く形をととのえる。焼き色がつくまで3分ほど焼く。裏返し、残りのごま油(大さじ1)を鍋肌からまわし入れ、再び焼き色がつくまで3分ほど焼く。
5
食べやすい大きさに切って器に盛り、たれを添える。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 表面は中火で蓋をして3分半焼きました。 裏面は中火で蓋をして3分くらいがちょうどいいかなとおもいます。 分厚いので2つに分けた方がいいかなとおもいましたが、1つで問題なかったです。 ニラがなかったので、ネギで代用しました。 キムチは刻んだ方が良く混ざります。
あいばー
豆腐でヘルシー!色々野菜入れれて冷蔵庫もスッキリてんこ
ベチョベチョしないか不安でしたが美味しく焼けましたちゃんパパ
うちは濃い味なので鶏ガラスープの素は2倍入れます。美味しいですよ。
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yuko