DELISH KITCHEN

おやつにもぴったり!

米粉のコーンチーズ焼き

5.0

(4件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    166kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    20g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    6.4g

  • 糖質

    18.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

米粉と豆腐を使ったおやき風のご紹介です♪ピザ用チーズを入れることで香ばしい味わいに。小腹がすいたときの間食にもおすすめです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに豆腐を入れてフォークでなめらかになるまでつぶす。

  2. 2

    コーン、ピザ用チーズ、塩を入れて混ぜる。水を加えて混ぜ、米粉を加えてさらに混ぜる(生地)。

    ポイント

    コーンは缶汁を切りましょう。豆腐の水分が多い場合は水を入れずにお作りください。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、生地を1/6量ずつ入れて5cmほどの円形にのばし、焼き色がつくまで焼く。裏返して生地に火が通るまで弱火で2分ほど焼く。

  4. 4

    器に盛り、ケチャップを添える。

レビュー

5.0

(4件)
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