おやつにもぴったり!
米粉のコーンチーズ焼き
米粉と豆腐を使ったおやき風のご紹介です♪ピザ用チーズを入れることで香ばしい味わいに。小腹がすいたときの間食にもおすすめです。
カロリー
166kcal
炭水化物
20g
脂質
6.4g
たんぱく質
6.4g
糖質
18.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに豆腐を入れてフォークでなめらかになるまでつぶす。
2
コーン、ピザ用チーズ、塩を入れて混ぜる。水を加えて混ぜ、米粉を加えてさらに混ぜる(生地)。
ポイント
コーンは缶汁を切りましょう。豆腐の水分が多い場合は水を入れずにお作りください。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、生地を1/6量ずつ入れて5cmほどの円形にのばし、焼き色がつくまで焼く。裏返して生地に火が通るまで弱火で2分ほど焼く。
4
器に盛り、ケチャップを添える。
ソース・アメリケーヌ