糖質オフ！1人分9.6g♪
きのこハンバーグプレート
調理時間
約30分
カロリー
514kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
18.9g
脂質
36.2g
たんぱく質
28.3g
糖質
9.6g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
玉ねぎの代わりに糖質の少ないえのきを使って肉をかさ増し！ふんわりとした食感に仕上げます。おからパウダーを使った糖質控えめのポテサラ風を添えて食べ応えアップ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
材料 【2人分】
