1杯で大満足！
オートミール味噌汁
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
いつもの味噌汁にオートミールをプラス！オートミールを加えるだけて食べ応えがあり、腹持ちのいい一品になります。簡単にできるので、忙しい日の朝食にもおすすめです。味噌汁の具材はお好みでアレンジしてお召し上がりください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
108kcal
炭水化物
11.9g
脂質
3.6g
たんぱく質
7g
糖質
9.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆腐は1.5cm角に切る。
2
鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、わいたら豆腐、オートミールを加えて弱火で3〜4分ほど煮る。
ポイント
オートミールは水、和風顆粒だしと一緒に入れるとよりふやけてとろみが出ます。入れる量を増やすと満足感が増し、リゾットやおじやのような仕上がりになります。
3
わかめを加えてさっと混ぜる。みそを溶き入れ、ひと煮する。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A20％塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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