DELISH KITCHEN

天ぷら粉で簡単!
ジューシーとり天

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(1件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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下味をつけた鶏むね肉に、衣をつけてカラッと揚げます!衣に天ぷら粉を使うので失敗しづらく、揚げ物が苦手な方でもコツのいらない人気レシピです♪サクサクジューシーなとり天をぜひお家でも作ってみてください。

  • カロリー

    343kcal

  • 炭水化物

    27.9g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    30.1g

  • 糖質

    27g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • サラダ油適量
  • ☆肉下味用
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • ★衣
  • 天ぷら粉70g
  • 100cc

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。ポリ袋に入れ、☆を加えてもみこむ。袋の口を閉じ、冷蔵庫で10分おいて味をなじませる。

  2. 2

    ボウルに★を入れて混ぜる(衣)。

  3. 3

    鍋に底から2cmほどの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、1の鶏肉を衣にくぐらせて入れる。2分ほど揚げて表面が固まってきたら上下を返し、鶏肉に火が通るまで3〜4分揚げる(とり天)。

    ポイント

    からしじょうゆやポン酢、タルタルソースなどお好みで添えてお召し上がりください。

よくある質問

  • Q

    天ぷら粉がない場合のレシピが知りたいです。

    A

    こちらのレシピは薄力粉から衣を作るレシピなので、ぜひご参照ください。

レビュー

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(1件)
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