ご飯が進む！
バター醤油の厚揚げステーキ
甘辛い味付けが絶品！外はカリッと香ばしく、中はふわっとやわらかい食感が楽しめます。おかずやおつまみにぴったりです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
220kcal
炭水化物
6.4g
脂質
15.4g
たんぱく質
11.3g
糖質
5.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げは余分な油をキッチンペーパーでふきとる。
2
フライパンにバターを入れて中火で熱し、1の厚揚げを入れて全体に焼き色がつくまで焼く。
3
☆を加えてさっと煮絡める。長い辺を2cm幅に切る。
4
器に盛り、フライパンに残ったたれをかけ、細ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
ゆん