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  • ハロウィン特集

濃厚たれがガッツリからむ!

厚揚げのにんにくマヨ焼き

厚揚げににんにく風味のマヨネーズがしっかりからんでおいしい! お肉でなくとも大満足な1品です! 今晩のおつまみにいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    225kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 厚揚げ 1枚(140g)
  • マヨネーズ 適量
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆たれ
  • みりん 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • みそ 大さじ1と1/2
  • おろしにんにく 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げは5mm幅の薄切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。

  3. 3.

    トースターの天板にアルミホイルをしいて厚揚げをのせ、たれを塗ってマヨネーズをかける。

  4. 4.

    900Wのオーブントースターで約5分、(焼き色がつくまで)焼いて器に盛り、細ねぎをちらして完成。

    TIPS

    焼き時間は焼き色を見て調節してください。

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おつまみ