おつまみにもおすすめ!
ニラと厚揚げのピリ辛炒め
ニラの風味豊かな炒め物! 厚揚げもごはんのすすむおかずに♪ 忙しい時にもおすすめ♪
カロリー
257kcal
炭水化物
11g
脂質
17.5g
たんぱく質
12.3g
糖質
8.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
赤唐辛子はへたと種を取り除き、輪切りにする。
2
ニラは食べやすい長さに切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、赤唐辛子を入れて炒める。
4
厚揚げ、ニラを加え炒める。
5
☆の調味料を加え炒める。
レビュー
4.1
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