おつまみにもおすすめ！
ニラと厚揚げのピリ辛炒め
ニラの風味豊かな炒め物！ 厚揚げもごはんのすすむおかずに♪ 忙しい時にもおすすめ♪
- 調理時間 約5分
-
カロリー
257kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
赤唐辛子はへたと種を取り除き、輪切りにする。
2.
ニラは食べやすい長さに切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。
3.
フライパンにごま油を入れて熱し、赤唐辛子を入れて炒める。
4.
厚揚げ、ニラを加え炒める。
5.
☆の調味料を加え炒める。