みそだれでご飯がすすむ！
なす丼弁当

Name: みそだれでご飯がすすむ！ なす丼弁当
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 1人分
Ingredients: ごはん どんぶり1杯(200g); 豚ひき肉 80g; なす 1本(80g); ピーマン 1個(30g); サラダ油 小さじ1; みりん 大さじ1/2; 砂糖 小さじ1; オイスターソース 大さじ1/2; みそ 大さじ1/2; おろしにんにく 小さじ1/3

( - 件)

調理時間

約15分

費用目安

300円前後

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なすがメインの弁当をご紹介！みそとオイスターソースを使ったタレは甘辛く、にんにくをプラスするとさらに食欲がそそられる味わいになります♪お弁当だけでなく、普段のおかずにもおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

カロリー
650kcal
炭水化物
91.4g
脂質
19.1g
たんぱく質
22.1g
糖質
88.2g
塩分
2.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料【1人分】

ごはんどんぶり1杯(200g)
豚ひき肉 80g
なす 1本(80g)
ピーマン 1個(30g)
サラダ油小さじ1
☆合わせ調味料
みりん大さじ1/2
砂糖小さじ1
オイスターソース大さじ1/2
みそ大さじ1/2
おろしにんにく小さじ1/3

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