コクのある味♪
豚ひき肉となすのケチャップ炒め

4.5

調理時間

15

費用目安

200前後

お気に入りに追加

ひき肉をケチャップで炒めてとろっと仕上げることで食べやすく♪ささっと炒めてジューシーに仕上げます!

  • カロリー

    218kcal

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    14.7g

  • たんぱく質

    10.2g

  • 糖質

    6.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、7mm幅の輪切りにして水にさらして水気を切る。パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで弱めの中火で炒める。なすを加えて、しんなりとするまでしっかりと炒める。

  3. 3

    水を加えて、ふたをして弱火で3分程蒸し焼きにする。☆を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、パセリをちらす。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリ

もっと見る