いつものそうめんが変わる！
海苔だくそうめん
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
韓国海苔と黒すりごまをたっぷりと使った和えそうめんをご紹介！主材料はそうめんのみで、ほぼ調味料のみでできる具なしのお手軽そうめんです。これからのレパートリーの1つになること間違いなし♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
400kcal
炭水化物
59.3g
脂質
11.8g
たんぱく質
11.6g
糖質
55.5g
塩分
5.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水気を切り、冷水でしめて水気を切る。
2
ボウルにそうめん、ごま油、しょうゆを入れて混ぜる。
3
器に盛り、半量の韓国のりをちぎってのせ、半量の黒すりごまをふる。同様に2つ作る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり1.4gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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