油に粉を入れて作る!?
魔法のからあげ
油の中に入れた粉を下味をつけた鶏肉に揚げながらまとわせていくレシピです!絶えず上下を返しながら全体に衣をつけていきましょう。じっくりとあげるのでカリッとした食感で食べられます♪お好みでレモンを絞ってお召し上がりください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
413kcal
炭水化物
7g
脂質
29.4g
たんぱく質
25.9g
糖質
7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉はキッチンペーパーで水気をふきとり、一口大程度の食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに鶏肉、☆を入れて水気がなくなるまでもみこむ。
ポイント
水気が多いと油に入れた時に跳ねることがあるので、しっかりもみこみましょう。
気になる時は軽くふきとっておきましょう。
3
フライパンに底から1cmほどのサラダ油を入れ、薄力粉、片栗粉を加えて粉気がなくなるまで混ぜる。
ポイント
薄力粉、片栗粉はどちらか一方でも大丈夫です。合計大さじ2と1/2を使用してください。
4
かき混ぜながら中火で熱し、白っぽい泡が出てきたら2の鶏肉を入れる。上下を返しながら全体に衣がつくまで8分ほど揚げる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
-
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- 興味がらあったので作ってみました。 カリカリ?が良かったので片栗粉で。カリカリとは逆でしっとり、柔らかい唐揚げになりました。 でもシンプルで美味しかったです。
めう