旨味たっぷり♪ ひらたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) 油揚げ ひらたけ 水 酒 みりん 塩 しょうゆ

海の恵み♪ シーフードきのこカレー

ごはん むきえび スルメイカ ホタテ[ゆで] しめじ 玉ねぎ...

節約丼！ なめことちくわのたまごとじ丼

白ごはん なめこ ちくわ 玉ねぎ 溶き卵 細ねぎ（刻み） 酒...

昔ながらの味付け♪ 五目混ぜ寿司

ごはん 干ししいたけ にんじん 油揚げ 酒 みりん 砂糖 し...

1人分脂質10g以下！ 海鮮あんかけごはん

ごはん 豚もも薄切り肉 シーフードミックス[冷凍] 白菜 し...

フライパン1つで簡単！ アラビアータ

スパゲティ[1.6mm] ウインナーソーセージ カットトマト...

手軽に出来る♪ ツナとなめたけの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶 なめたけ 水 刻みのり 酒 みりん ...

3合炊き炊飯器で！ れんこんと焼き豚の中華風ごはん

米(吸水済み) 焼き豚 れんこん にんじん しいたけ しょう...

ほっとあたたまる♪ さつまいもとしめじのクリームスープ

ベーコン さつまいも しめじ 有塩バター 薄力粉 牛乳 コン...

牛乳で作る！ エビとしいたけのクリームパスタ

スパゲティ むきえび しいたけ 薄力粉 牛乳 有塩バター 塩...

コク深い一品♪ 味噌牛乳鍋

鶏もも肉 白菜 じゃがいも しめじ かぼちゃ[スライス] 長...

クリーミーな味わい♪ 濃厚マカロニグラタン

マカロニ 鶏もも肉 玉ねぎ しめじ 塩こしょう 有塩バター ...