糖質オフ！1人分3.4g♪ 大根とわかめの中華スープ

大根 わかめ[乾燥] ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

2品で大満足♪ 大根ときゅうりのごま酢和え

大根 きゅうり 塩 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

糖質オフ！1人分3.8g♪ 油揚げと大根のさっぱり中華...

油揚げ 大根 わかめ[乾燥] 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ...

2品で大満足♪ 大根とチンゲンサイの春雨スープ

大根 チンゲン菜 緑豆春雨 水 ごま油 塩 鶏ガラスープの素...

糖質オフ！1人分7.4g♪ 大根の中華風サラダ

ちりめんじゃこ 大根 にんじん 白いりごま 砂糖 酢 しょう...

2品で大満足♪ 牛肉と大根のピリ辛煮

牛切り落とし肉 大根 しいたけ いんげん ごま油 糸唐辛子 ...

しっかり食べたい和食献立♪ 沢煮椀

鶏皮 にんじん 大根 しいたけ サラダ油 酒 和風顆粒だし ...

1週間使い切り献立♪ 手羽中のサムゲタン風鍋

手羽中ハーフ 大根 エリンギ 水菜 しょうが(薄切り) にん...

しっかり食べたい和食献立♪ 鶏肉とれんこんのしょうがお...

鶏もも肉 れんこん ブロッコリー 大根 しょうが 片栗粉 サ...

1週間使い切り献立♪ ピリ辛ニラだれしゃぶしゃぶ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 大根 にんじん キャベツ ニラ 昆布...

2品で大満足♪ 豚肉とピーラー野菜のフライパン蒸し

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 チンゲン菜 にんじん 大根 水 鶏...

3日間使い切り献立♪ 大根と小松菜のスープ

大根 小松菜 白いりごま 水 塩 鶏ガラスープの素 こしょう